En el post de hoy hablamos de ejercicio para bajar tensión arterial. Prevenir la hipertensión es vital para disfrutar de una mayor calidad de vida.También conocida como tensión arterial alta o elevada, la hipertensión es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta. [...]
En el post de hoy hablamos de las claves de un buen entrenamiento deportivo. Presentamos los tres pilares físicos a ejercitar para mejorar el estado físico: la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Nuestros años de experiencia como expertos en el cuidado del aparato locomotor nos han demostrado que [...]
Un deporte recomendado para todas las edades y que nos acerca a la naturaleza. La Marcha Nórdica, Nordic Walking en inglés, es una modalidad de marcha modificada que consiste en andar con unos bastones especialmente diseñados para desarrollar esta actividad. Al usar los bastones de manera correcta, [...]
Fisioterapia del suelo pélvico: Técnicas de rehabilitación específicas para recuperar la zona del suelo pélvico En casos de un gran debilitamiento del suelo pélvico, los ejercicios de Kegel o un fortalecimiento específico pueden no ser suficientes. Las técnicas que conforman la fisioterapia del suelo pélvico son una [...]
Todo el mundo sabe que hacer deporte es sano, sin embargo, parece faltar conocimiento sobre cómo afecta el ejercicio físico a nuestro cuerpo. No hace falta ser mayor para empezar a practicar deporte y prevenir enfermedades o algún tipo de disfunción. La práctica de ejercicio físico y [...]
El pádel es un buen deporte para los que quieren quemar calorías y liberarse del estrés Aunque pueda parecer lógico que la práctica de cualquier deporte es beneficiosa para la salud, si no se tiene una forma física adecuada a las exigencias de ese deporte, su práctica [...]
Conoce las lesiones más comunes provocadas por el uso de smartphones y tablets Los dolores de espalda y otras dolencias, como problemas de visión u obesidad derivada del sedentarismo, pueden llegar a ser habituales para personas que trabajan durante horas sentadas delante de un ordenador. Pero, además, [...]
¿Eres aficionado al running? Prepárate porqué llegan dos meses cargados de grandes carreras en Barcelona. Entre las más destacadas encontramos la Media Maratón y la Maratón de Barcelona, que se celebran el domingo 12 de febrero y el domingo 12 de marzo, respectivamente. Con el entrenamiento para [...]
Con unos músculos más fuertes, llegarás más lejos y evitarás lesiones. ¿Conoces los beneficios de combinar ciclismo y entrenamiento de fuerza muscular? El ciclismo es una de las actividades deportivas más completas, ya que se ejercitan al mismo tiempo la parte superior (brazos, hombros, abdomen y zona [...]
En el post de hoy hablaremos del entrenamiento de fuerza muscular. Con nuestro método de entrenamiento, sentirá la fuerza. Nuestro método de entrenamiento se basa en el fortalecimiento muscular, es decir, en ganar más fuerza en los músculos mediante el ejercicio en máquinas de diseño exclusivo. Te explicamos las [...]
