Uno de los problemas más frecuentes de nuestro aparato locomotor es el dolor de hombro, de hecho, ocupa el segundo lugar después del dolor lumbar. Se ha constatado que un diagnóstico precoz y un tratamiento adecuado no solo ayudan a mejorar el dolor, sino que mejoran la capacidad funcional [...]
En esta ocasión, nos gustaría comentar en profundidad algunas de las conclusiones que aparecen en este gran artículo, Recomendaciones internacionales de ejercicio en adultos mayores (ICFSR): directrices de consenso de expertos[i], publicado hace un par de años. El proceso de envejecimiento humano afecta a todo el mundo [...]
En Wunder Training encontrarás unas instalaciones, un equipo de profesionales y un método de entrenamiento ideal para prevenir y mejorar el dolor de espalda. Desde hace más de 15 años, nos hemos especializado en ayudar a las personas que padecen dolor de espalda, tanto las que lo sufren de [...]
La cadera es una de las articulaciones más grandes e importantes de nuestro cuerpo. También, es una de las más estables, gracias a los músculos y ligamentos que la rodean. Su función es muy importante ya que contribuye a la estabilidad del cuerpo cuando estamos de pie, caminamos o [...]
El dolor crónico o persistente es uno de los principales problemas de salud pública a nivel mundial y afecta muchos aspectos de la vida de las personas. El dolor persistente impacta negativamente en nuestro bienestar y calidad de vida. Afecta, por ejemplo, nuestra vida familiar y laboral o nuestra [...]
La fase final en el proceso de recuperación de una lesión es lo que conocemos como readaptación deportiva y funcional. Este proceso interdisciplinar, en el que participan médicos, fisioterapeutas y graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, tiene como objetivo conseguir que la persona vuelva a [...]
Haz actividad física ahora y vivirás más años y con mejor calidad de vida, este es el resumen de este artículo. Algo que todos sabemos y que los profesionales que, desde hace décadas investigan sobre el proceso de envejecimiento, destacan cada vez más. La actividad física tiene una gran [...]
Para combatir el dolor de espalda y los problemas en la columna vertebral los ejercicios para fortalecer la espalda son claves. En este artículo del blog os proponemos una serie de ejercicios que puedes realizar para reforzar tu zona lumbar, dorsal y cervical. Mejorando la fuerza de estos grupos [...]
Los beneficios que el entrenamiento de fuerza aporta a nuestra salud son numerosos: alarga nuestra esperanza de vida, mejora nuestra condición física para la vida diaria y el deporte, previene la sarcopenia, la osteoporosis, la hipertensión, la diabetes y también, nos ayuda cuando queremos perder peso y mejorar nuestro [...]
Las lesiones que afectan a la columna vertebral pueden estar originadas por diversas causas y provocar dolor en diferentes zonas de nuestra espalda y cuerpo en función de la estructura dañada. El dolor que provocan estas lesiones no siempre se concentra en el área donde se produce el problema, [...]
