En Wunder Training somos especialistas en resolver los dolores de espalda mediante el fortalecimiento muscular y el entrenamiento de la movilidad. En este artículo hacemos un repaso sobre los beneficios de un entrenamiento específico de la flexibilidad basado en ejercicios de estiramiento de lumbares con nuestros equipos Five para [...]
En este artículo hacemos un repaso sobre los principales beneficios del fortalecimiento muscular y particularmente de los objetivos que podemos conseguir al entrenar de forma regular en Wunder Training, con solo 2 sesiones de 60 minutos por semana. BENEFICIO NÚM. 1: ESTAR MÁS FUERTES Y SANOS El fortalecimiento muscular [...]
Uno de los pilares del entrenamiento integral de Wunder Training es el entrenamiento de resistencia cardiovascular. Las Skillmill de Technogym son una de las herramientas que más utilizamos en nuestros programas de entrenamiento al ofrecer algunas ventajas respecto a otros equipos más tradicionales. Tener una [...]
La importancia de entrenar fuerza, resistencia y flexibilidad en el golf. En Wunder Training llevamos desde 2015 colaborando con la Federación Catalana de Golf en el desarrollo de programas de preparación física para golfistas y en la realización de conferencias divulgativas para sus federados y federadas. [...]
En este artículo os presentamos la segunda máquina de nuestra área de Terapia Médica junto a la Medx Medical Lumbar Extension. En esta ocasión nos centramos en la máquina utilizada para tratar los problemas, dolores y patologías de la zona cervical. La máquina MedX Medical Cervical [...]
Cuando un músculo se contrae, la fuerza que ejerce cambia constantemente. La fuerza del bíceps por ejemplo llega al máximo cuando el húmero y el antebrazo forman un ángulo levemente agudo. A partir de ahí, la fuerza disminuye rápidamente hasta que el músculo está completamente contraído. [...]
En el post de hoy hablamos sobre cómo mejorar la fuerza muscular rápidamente. En nuestro gimnasio trabajamos un método de alta intensidad y muy eficaz para trabajar la fuerza muscular. HIST son las siglas de High Intensity Strenght Training, entrenamiento de fuerza de alta intensidad en castellano. [...]
En el post de hoy vamos a hablar de curiosidades del cuerpo humano y de nuestros músculos. En concreto te explicamos algunas curiosidades sobre los músculos para entender cómo funcionan y por qué es tan importante trabajarlos para nuestra salud. ¿Te has preguntado alguna vez cómo funcionan los músculos? [...]
Wunder Training ha incorporado 7 innovadoras estaciones de movilidad y flexibilidad de Five Konzept. El 11 de enero vivimos una jornada muy especial en Wunder Training: descubrimos cómo mejorar la flexibilidad y movilidad de nuestro cuerpo con los ejercicios de Five Konzept. Los entrenadores [...]
Te presentamos una de las máquinas estrella de Wunder Training: MedX Medical Lumbar Extension. Esta máquina es la que se utiliza para tratar los problemas, dolores y patologías de la zona lumbar. La máquina MedX Medical Lumbar Extension asegura una inmovilización precisa de la pelvis. Solo [...]
