¿Has tenido una caída recientemente? ¿Tienes problemas de equilibrio o sensación de inestabilidad? ¿Practicas deportes como el surf o el esquí que requieren de un buen equilibrio? El entrenamiento de fuerza y movilidad de Wunder Training te ayuda a mejorar tu equilibrio y reducir el riesgo de caídas [...]
Los músculos de nuestro cuerpo no trabajan de forma aislada sino de forma coordinada en lo que conocemos como cadenas musculares. El paso de los años y un estilo de vida poco saludable, hace que la movilidad y flexibilidad de nuestro cuerpo se deteriore. El entrenamiento de flexibilidad juega [...]
En Wunder Training personalizamos tu entrenamiento para que se adapte totalmente a tus objetivos. El primer día, en la sesión de demostración de 60 minutos, empezamos con una entrevista inicial para diseñar contigo tu plan de entrenamiento personalizado. Planificamos y seleccionamos juntos tu entrenamiento, teniendo en [...]
¿Cómo debemos retomar la actividad física si hemos pasado el COVID-19? ¿Qué ejercicios debemos tener más en cuenta si sufrimos problemas respiratorios? Afortunadamente la mayoría de personas que han pasado la enfermedad se recuperan de manera espontánea y no suelen presentar complicaciones. Sin embargo, en algunos estudios se calcula [...]
Un paseo por nuestras instalaciones. Te presentamos las diferentes áreas de Wunder Training. Estamos situados desde el año 2008 en la calle Muntaner 529 de Barcelona. Somos un centro médico deportivo especializado en la medicina del deporte, actividad física y rehabilitación. Ofrecemos programas de entrenamiento de fuerza, resistencia y [...]
En Wunder Training aplicamos el método Hist (Entrenamiento de Fuerza de Alta Intensidad) para el entrenamiento de la fuerza muscular. Consideramos que es la forma más eficaz, rápida y saludable de aumentar la fuerza muscular, sea cual sea tu edad y condición física inicial. Es un método progresivo que [...]
Desde hace más de 12 años nos especializamos en el cuidado del aparato locomotor. Nuestra filosofía es combinar las ciencias de la salud, la medicina deportiva, la fisioterapia y la osteopatía, con el ejercicio físico. Aplicamos una metodología de entrenamiento basada en las investigaciones científicas más importantes de los [...]
¿Has oído hablar de Frederick Banting? ¿Y de Charles Best? Fueron los científicos que en 1922 descubrieron la insulina, hormona que permite el tratamiento de la diabetes. Hoy, en el Día mundial de la diabetes, te explicamos como el fortalecimiento muscular nos ayuda a combatir dos de los principales [...]
¿Debe entrenar la gente de edad más avanzada? Rotundamente sí. ¿Debe hacerlo de otro modo que la gente joven? En principio no. Los mismos principios biológicos son aplicables en ambos casos. Sin embargo, hay varios factores que se han de tener en cuenta. Al aumentar la edad la elasticidad [...]
El paso de los años y un estilo de vida poco saludable hace que la movilidad natural de nuestro cuerpo se vaya deteriorando. Con el tiempo esto puede provocar la aparición de dolor y lesiones en nuestro aparato locomotor. A menudo, olvidamos la importancia que tiene el entrenamiento de [...]
