La práctica del deporte es uno de los grandes aliados para tener una buena salud pero, por sí solo, no es suficiente. Nuestra alimentación es un factor que incide de manera directa en la salud y que no debemos pasar por alto. No utilices de excusa la buena alimentación [...]
Nuestro cuerpo tiene sus propios mecanismos para combatir el estrés y la ansiedad, pero no siempre son del todo efectivos. Si tu cuerpo no logra volver a su estado natural deberás buscar alternativas. Realizar ejercicio físico es una de las mejores soluciones. El estrés es la patología [...]
¿Has escuchado alguna vez el término acompañamiento deportivo? Si no es así, no te preocupes, en este artículo te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre este método de trabajo por el que apostamos en Wunder Training. Hace unas semanas os presentábamos la figura del entrenador personal, [...]
La vitalidad que necesitas con nuestras promociones de Noviembre* Estas son las promociones que tenemos preparadas en Wunder Training para ayudarle a cuidar de su cuerpo y de su salud con entrenadores personales. Nuestra misión es acompañarle para conseguir sus objetivos: ponerse en forma, perder peso, preparar [...]
Para ponernos en situación sobre la importancia y repercusión que tiene hoy en día el dolor de espalda en la población solamente tenemos que repasar algunos de los artículos científicos recientes: El dolor de espalda es uno de los trastornos médicos más frecuentes en la sociedad actual y [...]
Con la edad nos vamos volviendo más sedentarios y las excusas para no hacer deporte están cada vez más presentes. ¿Cuántas veces has escuchado a una persona mayor diciendo “nunca he hecho deporte en mi mida, no puedo empezar ahora” o “es muy peligroso, me podría hacer daño”? Seguro [...]
¿Hace poco que has empezado con la rutina de gimnasio? Si es así, hoy vamos a hablarte de una de las herramientas más útiles para evaluar tus progresos: la ficha de entrenamiento. Una ficha de entrenamiento (también llamada diario de entrenamiento) te servirá para tener una rutina [...]
Son muchas las personas que cada año se proponen empezar a hacer deporte. Comenzar a ir al gimnasio, ponerse en forma o bajar esos kilos de más son objetivos muy comunes, pero la mayoría de veces se quedan en eso, simples objetivos sin cumplir. ¿Te sientes identificado con ello? [...]
Un suelo pélvico fuerte es fundamental para evitar pérdidas involuntarios de orina, prolapsos o disfunciones sexuales, entre otras dolencias. Pero, ¿cuáles son las causas que causan el debilitamiento de este conjunto de músculos que sostienen nuestros órganos pélvicos? Entender por qué ocurre el debilitamiento del suelo pélvico es [...]
“Una espalda fuerte no siente dolor”. Esta es una de las frases que más hemos repetido en Wunder Training desde que en 2008 empezamos a cuidar la salud de nuestros abonados en Barcelona. Una parte importante de nuestros servicios se centra en el fortalecimiento activo de los [...]
